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UCI Grand Fondo World Series Villars Suisse

Schon etwas länger liebäugelte ich mit einem Start bei einem Radrennen. Das UCI Grand Fondo World Series in Villars schien dafür super: Nach dem Start geht es direkt den 7,4km langen Col de la Croix hoch und Positionskämpfe im Feld um die besten Plätze für den Windschatten entfallen. Mit diesem Argument konnte ich auch Fabian überzeugen und wir starteten gemeinsam ins Abenteuer. Wir liessen uns von der Anfangseuphorie nicht zu stark beeinflussen und wählten ein solides Tempo ohne zu überpacen. Die Strecke ist wunderschön und knackige Anstiege wechseln sich mit schnellen Abfahrten ab. In der Fläche half man sich gegenseitig aus und die vielen Streckenposten und Helfer sorgten für super Bedingungen. Alle litten unter der Hitze und auch wir hatten zu kämpfen. Wir konnten unsere pace jedoch durchziehen und erreichten nach 150km und 3800 Höhenmetern nach knapp 7 Stunden im Sattel das Ziel. 🥳

Fazit: ein sehr tolles Rennen mit super Organisation, harte und schöne Strecke und einem starken, tollen Feld.

Tipp: Zu zweit macht es doppelt Spass 😃

Tipp #2: Einige Radkilometer in der Vorbereitung können nicht schaden. Da das Rennen sehr früh in der Saison ist, eignet sich ein Trainingscamp wie z.b. unser Trainingscamp Spanien Ende Februar 😉

La Reine – strictly female cycling

Das La Reine ist ein Radevent nur für Frauen. Gemäss eigenen Angaben wird dabei die Freude am Rennrad auf  traumhaften Strecken, in gepflegtem Ambiente und mit viel Socialising zelebriert. Auch einige Performance & Joy Athletinnen stellten sich der Herausforderung und meisterten die Grann Fondo Strecke mit 140km und rund 3000 Höhenmetern. Fazit: Ein gelungener Cyclingevent nur für Frauen mit toller Stimmung bei dem nicht die Leistung im Vordergrund steht sondern das gemeinsame Erlebnis.

Neues Angebot Ladies Weekend

Am Wochenende vom 24. + 25. Mai hast du die Möglichkeit in einer reinen Frauenrunde zu trainieren. An unserem Ladies Weekend erwartet dich ein Programm mit Trainings in den Disziplinen Schwimmen, Radfahren, Laufen sowie ein ergänzendes Kraftprogramm. Spannende Workshops runden das Programm ideal ab. Das Angebot ist auf 12 Teilnehmerinnen beschränkt, sei also schnell mit deiner Anmeldung.

Nur noch 5 freie Plätze in unserem Triathlon Trainingslager

Aktuell haben wir nur noch 5 freie Plätze in Triathlon-Trainingslager. Wenn du im April 4 Tage frei nehmen möchtest und dafür 8 Tage mit uns vom 19-26. April in der Toskana trainieren möchtest, empfehlen wir dir, dich schnell anzumelden.

Jahresrückblick 2024

Einige Zahlen zum Performance & Joy Jahr 2024:

  • 36 durchgeführte Leistungsdiagnostiken
  • 8’892 Trainingsstunden innerhalb der Trainingsbetreuung durch unsere Athletinnen und Athleten
  • 84 Monate an Trainingsplänen im Angebot Rahmentrainingsplan erstellt
  • 252 Stunden Personal Trainings
  • 42 Techniktrainings in den Disziplinen Swim, Bike und Run
  • 18 Teilnehmer*innen im Triathlon Trainingslager in Italien
  • 6 Marathon Pacingtest absolviert

Vielen Dank für all die tollen Begegnungen, spannende Ziele und schöne Erlebnisse.

Ergänzendes TRX-Kraftraining im Triathlon-Trainigslager in Italien

Der Trainingsplan in unserem Triathlon-Trainingslager ist auf das Radfahren ausgerichtet. Wir freuen uns auf schöne Ausfahrten in Niveaugruppen durch die toskanische Landschaften. Für das Schwimmtraining haben wir Bahnen im beheizten Pool reserviert und gehen ins Meer. Laufen können wir direkt ind er Hotelanlage und am Strand. Abgerundet wird das Programm durch da ergänzende TRX-Krafttraining sowie regenerative Massnahmen und Events. Wir haben noch ein paar Plätze in unserem Lager vom 19.-26. April 2025 in Italien.

Laufen im Triathlontrainingslager

Technische Lauftrainings, Gruppen-Intervalle, Koppelläufe und den Corsa di Gelato: all dies bieten wir in unserem Triathlon-Trainingslager im Bereich des Laufens an.

Radtrainings im Triathlon-Trainingslager

Im Triathlon-Trainingslager raddeln wir gemeinsam in angepassten Niveaugruppen. Grundlagentrainings, Intervalle am Berg und technische Einheiten erwarten dich.

Schwimmen im Triathlon-Trainingslager

23 Bahnstunden im beheizten Pool haben wir im Triathlon-Trainingslager für euch reserviert. Genügend Zeit die individuellen Inputs umzusetzen und an deiner Schwimmtechnik zu arbeiten. Ergänzt wir das Programm durch das Schwimmen im offenen Meer.

Fokus des Trainingsplan: Radfahren

Im Triathlon-Trainingslager erwartet dich ein Trainingsplan mit dem Fokus aufs Radfahren. Durch das Training in Niveaugruppen und die gute Betreuung durch unsere Coaches macht das raddeln noch mehr Spass 😎