Rahmentrainingsplan.

Flexibel und gezielt: Dein individueller, periodisierter Trainingsplan!

Basierend auf deinem Ausgangszustand, deinen persönlichen Zielen und deiner Trainingsbereitschaft erstellen wir einen periodisierten Trainingsplan, der den empfohlenen Trainingsumfang sowie die spezifischen Inhalte für jede Kalenderwoche enthält.

Im Gegensatz zu einer ganzheitlichen Trainingsbetreuung sind die Trainingseinheiten nicht auf bestimmte Tage festgelegt. Du kannst die Schlüsseleinheiten flexibel über die Woche verteilen – ideal für Athleten, die professionelle Unterstützung wünschen, aber gleichzeitig flexibel bleiben möchten.

Die Analyse und Auswertung deiner Trainings führst du selbstständig durch und besprichst die Ergebnisse mit deinem Coach bei der Planung des nächsten Trainingsblocks.