Leistungsdiagnostik.

Für die Analyse deiner aktuellen Form und physiologischen Werte, greifen wir auf eine Leistungsdiagnostik zurück. Bei diesem fordernden Test steigt die Belastung stufenweise an und wir messen deine Herzfrequenz, Laktatwerte sowie dein subjektives Belastungsempfinden. Die Auswertung der gesammelten Daten lassen uns deine physiologischen Trainingsbereiche bestimmen. In der gemeinsamen Besprechung erklären wir dir deine Resultate und legen darauf aufbauend die nächsten Ziele fest. Die Planung der Einheiten durch deinen Coach (z.B. in einer Trainingsbetreuung oder mittels eines Rahmentrainingplans) ist danach der nächste Schritt für das Erreichen deiner Ziele.

Eine Leistungsdiagnostik bieten wir fürs Laufen oder Radfahren an. Laufend kann der Test auf der 400m-Bahn oder auf dem Laufband absolviert werden. Durch eine steigende Laufgeschwindigkeit wird die Belastung stufenweise erhöht. Auf dem Fahrrad wird der Test auf einem Fahrradergometer mit steigenden Wattstufen absolviert. Die Indoor-Tests (Laufband und Fahrradergometer) bieten wir im SportOrt in Wallisellen an.