Laktatstufentest.

Laktatstufentest – Dein Einstieg zur optimalen Trainingsplanung

Für die Analyse deiner aktuellen Fitness und physiologischen Werte nutzen wir einen Laktatstufentest. Bei diesem anspruchsvollen Test wird die Belastung stufenweise erhöht, während wir deine Herzfrequenz, Laktatwerte und dein subjektives Belastungsempfinden messen. Die Auswertung der gesammelten Daten ermöglicht es uns, deine individuellen physiologischen Trainingsbereiche zu bestimmen.

In einer gemeinsamen Besprechung erläutern wir dir deine Resultate und legen die nächsten Ziele fest. Darauf basierend erstellt dein Coach einen maßgeschneiderten Plan, z. B. innerhalb eines unserer drei Coaching Modelle: Joy, Boost oder Performance. Dies ist der nächste Schritt auf dem Weg zur Erreichung deiner Ziele.

Wir bieten die Leistungsdiagnostik für die Disziplinen Laufen und Radfahren an. Der Lauf-Test wird auf dem Laufband durchgeführt wobei die Belastung durch eine steigende Geschwindigkeit stufenweise erhöht wird. Der Rad-Test erfolgt auf einem Fahrradergometer, bei dem die Belastung durch steigende Wattstufen angepasst wird. Die Tests finden im SportOrt in Wallisellen statt.