Der Mensch ist für die Bewegung gemacht. Unseren 656 Muskeln, über 100 beweglichen Gelenken und einem komplexen Nervensystem verdanken wir die Möglichkeit, uns auf verschiedenste Weise zu bewegen. Wir sind nicht dafür gemacht 8 Stunden am Tag zu stehen oder zu sitzen.

In jedem von uns, ruft die Bewegung Freude hervor, da dabei Glückshormone ausgeschüttet werden. Nutzen wir also jede Gelegenheit, diese Zufriedenheit zu erlangen. Häufig bleibt nicht viel Zeit dafür und oft fehlt das Wissen, wie eine effiziente, gesunde Bewegungsform aussieht oder wir diese in den Alltag einbauen könnten.

Hier möchten wir dich unterstützen, indem wir unsere Erfahrung und unser Wissen weitergeben, damit du im Rahmen deiner individuellen Präferenzen einen gesunden und bewegten Lebensstil erlernst. Durch das regelmässige Training wird dein Körpergefühl geschult, sodass du selbständig lernst was dir gut tut und wie du deine Leistungsfähigkeit steigern kannst.

Denn egal, mit welchem Ziel wir uns bewegen, mit je mehr Freude und Leidenschaft wir dies tun, umso stärker erfüllt es uns mit Glück.